每天五分钟秀出好身材

你可以在任何时间、地点进行这个简单的运动，不但能瘦腋下，连手臂外侧的赘肉也会大有改善，再有show身材的机会时，保证你会成为完美焦点。

无聊的时候，弯一下。早到了10分钟，站在外面等人真无聊。复印机慢吞吞的，影印室里连个聊天的人都没有。好长的队啊，排到什么时候才能轮到我。别埋怨啦。这正是“练习收腹美腿”功的好时机啊。什么功?我怎么不知道。别急别急，这不正要教你嘛。只要稍微“弯”一下就可以哦。1双脚一前一后站立。

2两脚脚跟抬起，如果怕人发现自己在练功，只需把脚跟离开地面即可。3然后稍稍弯屈膝盖，同时保持上身笔直，别向前倾斜。4觉得小腹、大腿酸麻后恢复直立。在谁也没发现的情况下，你就已经完成了一次瘦身运动啦。

有了上面的方法就不用再怕了，快来秀秀你的身材吧。