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每天九分钟懒MM巧瘦身

导读：手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。

每天九分钟懒MM巧瘦身

左右翻身一分钟

在床上轻轻翻身，活动脊柱大关节和腰部肌肉。提高关节灵活度，减小腰围。窈窕的身姿就是这样练成，懒妹妹只要每天花上9分钟，就不用怕赘肉缠身了。

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