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每天两次减肥操瘦腹又美腿

导读：下面这套减肥操每天做2次，一次5分钟，能够有效瘦身。人趴在瑜伽垫上，用你的双手支撑你的上半身。收腹，伸直你的背部，上半身与地面保持一个平行的状态。

伴随着轻松愉快的音乐声做运动，放松你的心情，动作也会更加有韵律更加流畅哦。还有运动之后不要立刻就吃饭，最好是隔半个多小时再吃饭。

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