慢跑两个月能减25%体重

慢跑装备

1、外套

跑步服饰一定要关注透气性和排汗性，避免纯棉物品，跑步出汗量是平时的好几倍。所以专业面料制作的跑步服装更加符合运动，让你一路干爽。

2、网眼帽

应该选择多孔透气型的帽子，把头发收进去，运动更利索。服饰一定要关注透气性和排汗性。

3、慢跑鞋

nikeplus系列能让你突破反复无常的枯燥感觉，并且，酷跑让你感觉此刻你不是一个人在路上。

4、gps

便携式娱乐型gps，价格便宜。靠着14颗卫星的支持，让你绘制精确的慢跑地图。

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