乱食族饮食改造怎么吃都能瘦

point3选择含糖类少的点心过多的糖类是肥胖来源，买点心零嘴前，请看清楚标示，选择糖类（碳水化合物）少的零嘴点心，避开鲜奶油或奶酥、千层类等，一方面可以少掉脂肪，也可以少掉反式脂肪酸的危害。