落枕后如何让你脖子活动自如

三、治疗方法

（一）一般治法

（1）热敷采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

（2）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

（3）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

（4）口服去痛片1片，有临时止痛之效。

（5）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。

（6）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。

（7）落枕严重者，局部注射0.25%奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。

另外，有一部分中成药亦具有不错的疗效，李氏骨宁贴是结合了针灸与药物的原理，在临床上具有不错的疗效。