六种不同减肥平台期的表现及应对办法

平台期五

发生时间减肥成功之前。

发生状况全身看起来有明显的变瘦、变窈窕，可是某些本来就偏大的部位、手臂、大腿、腹部等地方还是肉肉的，看起来跟已经变得纤细的全身很不搭配了。

突破方式没有办法了，这一定要靠局部运动来帮你达到局部塑身的目的，别偷懒，想要达到最终减肥目标就开始运动吧。

1.局部运动这是一定要的，局部的肌力运动训练，如仰卧起坐（腹部）、举哑铃（手臂）、腹式呼吸（小腹）等等，勤快点做，一定会有成效的。

2.针灸如果你不怕痛，还有足够的耐心，其实针灸也是一种打击局部肥胖的好方法。