六种减肥运动哪种最有效

瘦身部位全身，强调腿部修长训练是其中亮点

温馨提示上课时最好穿轻的运动鞋及贴身的健身服，同时注意饮食配合，会达到好的瘦身效果。

舍宾

是英文shaping的译音，其含义就是形体整型、塑造或雕塑，因此舍宾运动是女性形体的塑造过程。首先，由电脑测评系统对你的体形进行全面的测评，得出一个客观科学的评价。其次，再将你的资料与shaping标准数据库模型进行比较，找出差距。然后，制定出一套完全针对你个人形体的方案进行训练。

适合人群对形体塑造要求较高的女性

瘦身部位全身，可有针对性

温馨提示为求好的瘦身效果，最好与平时的饮食相结合。在训练中教练一般会开出你自己的食谱。