六道丰胸菜让你日日UP

你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑?是因为先天发育不良等问题让你困扰?其实用不着为如何丰胸太焦虑，下面介绍的17种食物制成的6道菜将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。

虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜。

1.山药+青笋+鸡肝

营养师私房话

山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素a和维生素b族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。莴笋则是传统的丰胸蔬菜。

三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

叮咛不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。