首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

脸蛋与身体一起做瑜伽

导读:保持肌肤弹性让肌肉上扬将嘴角用力向两边拉伸,嘴唇形成一条自然的直线,感觉到嘴角两边肌肉缩紧,保持数秒后,放松,反复。

脸蛋与身体一起做瑜伽

除了身体,脸蛋也能够做瑜伽哦,这次,我们将介绍给大家一套将健美身材和美容脸蛋二合一的瑜伽操,促进血液循环,帮助新陈代谢,放松身心,发泄情绪,改善睡眠,让你在最短的时间里达到最高效的锻炼。

预防面部肌肉松弛下垂

1、身体前倾,双膝、双手撑地,小腿抬起,低头含胸,缩腹,拱背。

2、抬头下腰,用力张嘴,将舌头尽量向下方伸出,眼睛看向前方,保持20秒。保持肌肤弹性让肌肉上扬

将嘴角用力向两边拉伸,嘴唇形成一条自然的直线,感觉到嘴角两边肌肉缩紧,保持数秒后,放松,反复。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看