练习热瑜伽的注意事项
导读：意识集中于主要部位进地体位法时要将全部的注意力集中在主要锻炼的部位，仔细体会身体的感受，应避免意识游离。
2）虽然在做伸展，应把注意力集中在放松你的整个身体。
3）最大程度地伸展，保持呼吸，注意放松不用力。
4）如果伸展时感到疼痛，马上停止，换句话说“如果痛苦，没有增益”。5）无须匆忙完成很多动作，伸展并非越多越好。
点赞(0)
分享到：
2）虽然在做伸展，应把注意力集中在放松你的整个身体。
3）最大程度地伸展，保持呼吸，注意放松不用力。
4）如果伸展时感到疼痛，马上停止，换句话说“如果痛苦，没有增益”。5）无须匆忙完成很多动作，伸展并非越多越好。
