老年人保护眼睛护眼六法

另外平时可以多吃富含维生素c的食物，比如西瓜、葡萄、橘子、西红柿等，能防白内障。用眼多的老人可以多吃富含维生素a和b族维生素的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、动物肝脏等，对缓解老花眼有帮助。