牢记3招每天自然轻松瘦身

牢记3招每天自然轻松瘦身。

在日常的生活习惯中，只要我们加上一些小小妙招就可以轻松瘦身了。想要知道怎么做吗？看看下面的内容吧。

瘦身第一招

不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧。

大回报每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗120卡路里热量，1年就是5520卡路里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。

瘦身第二招

工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。

大回报通过使颈、背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。