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懒人减肥的5个最有效方法

导读:懒人减肥方法2一日三餐新功能保持一日三餐有利减肥减肥原理有的人认为,省去一餐饭就能减少热量的摄入,这个观点被营养学家认为是错误的。

懒人减肥的5个最有效方法

懒人减肥方法5饭后刷牙

新功能防吃零食,帮助减肥

减肥原理为了消除馋嘴的不良习惯,正餐后马上刷牙是不错的方法,或者在意识到自己吃多了时赶紧刷牙,口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振,还容易有“才刷了牙,不想因为吃零食而破坏它”的想法。

实施步骤用自己喜欢的刷牙工具和牙膏,即使价格贵一点只要能帮助你防止肥胖,也是值得的。平时爱吃甜食的人,不妨选择水果口味的牙膏,让口中满溢的甜味向大脑传达饱腹的信息,据说这也被证明有抑制食欲的作用。

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