懒人减肥有诀窍吃出苗条

制作1.黄瓜削去两头，洗净，改刀切丝。香菜去蒂洗净，剁几刀。绿豆芽洗净。2.锅内放水加盐烧沸，下绿豆芽煮至熟，放黄瓜丝推匀，起锅放香菜、香油即可。

六、减肥餐单起床盐水一杯早餐燕麦片+水煮蛋+一个番茄或苹果午饭前半小时苹果醋3勺午餐不固定，一般为水煮蔬菜+低脂鱼肉或鸡肉搭配下午茶当季水果1个晚餐蜂蜜苦瓜或清炒豆芽

结语其实，减肥没有窍门可言，无论是哪一种的健康减肥，都贵在坚持，持之以恒，就会有好的效果。

温馨提示身材固然好，健康很重要。规律的作息时间才能体现健康美。一日三餐最好在固定的时间短来完成早餐最好在9点前就吃好，午餐不要超过1点半就吃完，晚餐坚持晚八点后少吃。睡觉前三个小时内尽量拒绝一切食物。这一点要减肥的同胞们要牢记。