懒人瘦身29招让你动起来
导读：快步走快走100分钟可以消耗大约500卡，这总比连续7小时10分钟站着烫衣服容易吧?因为两者同样消耗掉你500卡热量。
27.上厕所时不要直接坐下去，离坐垫几公分并保持平衡，可以锻炼大腿。
28.保证不累的运动大笑大笑一百声所燃烧的热量跟划桨10分钟一样的多。
29.深呼吸可以抒解腹部压力，避免胀气。
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27.上厕所时不要直接坐下去，离坐垫几公分并保持平衡，可以锻炼大腿。
28.保证不累的运动大笑大笑一百声所燃烧的热量跟划桨10分钟一样的多。
29.深呼吸可以抒解腹部压力，避免胀气。
