3、嫩豆腐1/2块。
4、草莓5个
1、烤黑胡椒牛排牛排1块(2两)、黑胡椒粉、酱油少许。
2、烤马铃薯马铃薯1个、奶油1茶匙。
3、芝麻牛肉丝牛肉丝45克、芝麻1茶匙、白醋少许、
晚餐丝瓜发菜笋汤
烹调方式笋片150克、发菜20克、丝瓜200克、葱花少许、笋子切片、丝瓜切块、与发菜同4~5碗水烹煮、调味后上、
主要营养成份说明马铃薯维生素a的含量相当高,此外又含丰富的维生素c、钙、铁及纤维质,由于其含淀粉质特高,可取代主食类的米饭,提升饱足感、
想快速瘦身,那就试试懒mm的七日减肥蔬菜汤吧,它可以让你在美味之余,享受更多的苗条生活。