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懒人瘦身汤吃出好身材

导读:通心面沙拉熟通心面50克什锦蔬菜50克沙拉酱1/2汤匙葡萄干1汤匙咖哩鸡块鸡块2块洋芋40克油1/2汤匙咖哩粉调味。

3、嫩豆腐1/2块。

4、草莓5个

1、烤黑胡椒牛排牛排1块(2两)、黑胡椒粉、酱油少许。

2、烤马铃薯马铃薯1个、奶油1茶匙。

3、芝麻牛肉丝牛肉丝45克、芝麻1茶匙、白醋少许、

晚餐丝瓜发菜笋汤

烹调方式笋片150克、发菜20克、丝瓜200克、葱花少许、笋子切片、丝瓜切块、与发菜同4~5碗水烹煮、调味后上、

主要营养成份说明马铃薯维生素a的含量相当高,此外又含丰富的维生素c、钙、铁及纤维质,由于其含淀粉质特高,可取代主食类的米饭,提升饱足感、

想快速瘦身,那就试试懒mm的七日减肥蔬菜汤吧,它可以让你在美味之余,享受更多的苗条生活。

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