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懒人瘦身汤吃出好身材

导读:通心面沙拉熟通心面50克什锦蔬菜50克沙拉酱1/2汤匙葡萄干1汤匙咖哩鸡块鸡块2块洋芋40克油1/2汤匙咖哩粉调味。

懒人瘦身汤吃出好身材

千万别告诉我你是个烹饪大白痴(或是大懒虫)。我们非常了解你的需求,这道7日瘦身蔬菜汤,根本就不须要任何烹饪技巧,营养师已把营养量全面顾及,名厨又把美味给加了进去,你还不动口,更待何时……

星期一香菇高丽菜汤

早餐

1、全麦花生土司四片、花生酱1茶匙。

2、黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克。

3、稀释柳橙汁柳橙2个

午餐

1、胚芽米饭半碗。

2、菠菜牛肉菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙。

3、香菇豆腐香菇10克、豆腐1/2块、酱油、醋少量。

4、萝卜清汤白萝卜60克

晚餐香菇高丽菜汤

烹调方式洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状,加4~5碗水煮,添加适当调味料、

营养成份说明新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的,可当水果生食,生津止渴,又无热量的负担、含丰富钾质,利尿又降压,是肥胖者的减肥圣品、香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁,可促进钙的吸收、

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