懒人也能10天轻松瘦5斤

下午茶时段闻花水戒零食

一到teatime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊。自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。

晚餐时段喝水瘦身

一个月减10斤只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。

走走减

当女人的脚遇到合适的鞋，当有人说逛街也能减肥，当这项减肥运动的级别为极度容易……所有女人都会高呼我要减肥。事实上，走路的减肥功效可是不能忽视的哦。只要每天走上30分钟，便能消脂、减肥啦，前提是急步走哦。