首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

懒MM福音吃出窈窕来

导读:三明治,其实像我们平时吃的subway还算是健康食品啦,因为面包酱料有得选,有新鲜的蔬菜和肉类,低脂而且有饱腹感,关键就看你自己的克制力。

饮料,碳酸类的就不提了,尽量不要喝。就算是现成的果汁,其实棒点也很高。新鲜果汁虽然好,但也不可以替代水果。夏天喝喝冰茶、水,不但解渴,而且真的会帮你变美。饮料虽然是流质,但实际上是很容易发胖的,因为很快被代谢。

巫迪文的美食经

作为艺人,工作忙不说,还要保持身材,所以很多人的胃就这样坏了。巫迪文在中国最高的大楼,制作最长的赛百味潜艇三明治,长度达到20米,用掉了12种不同的新鲜食材。

包括3.2万克面包、8400克生菜、7600克牛肉,等等……边做边吃的巫迪文说,他平时真的一直吃三明治,因为管饱、快、热量不高、营养,否则没法养这么大的个子。

但是亲手做还是第一次,不过只要有时间,相信动手做一个6寸或8寸的三明治还是不难的。自己配比食材,应该更为健康好吃吧。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

食物与运动热量消耗转换

相关菜谱

扫一扫手机查看