懒人的4大瘦身小技巧
导读：步行瘦腰以每分钟100～120步左右的速度来步行，保持微喘可交谈的程度(心跳约120/分)，每日30分钟，可以利用一天当中3～5分钟的空当进行。
进食快增加体重
那些进食速度较快的人到40～50岁时的体重，均会较他们20岁时出现明显增加。而如果一个人的进食速度一直比较慢，那么当他40～50岁时，体重仍将保持在2。岁时的水平，或是仅略有增加。今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……
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