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懒人的4大瘦身小技巧

导读:步行瘦腰以每分钟100~120步左右的速度来步行,保持微喘可交谈的程度(心跳约120/分),每日30分钟,可以利用一天当中3~5分钟的空当进行。

懒人的4大瘦身小技巧

进食快增加体重

那些进食速度较快的人到40~50岁时的体重,均会较他们20岁时出现明显增加。而如果一个人的进食速度一直比较慢,那么当他40~50岁时,体重仍将保持在2。岁时的水平,或是仅略有增加。今日热评连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉丝等,晚上只吃一个子……

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