狂吃后妙招快速缩小肚腩

保持10-15秒，重复3次

功效——

1、美化颈部，预防颈椎炎

2、增强手腕的力，让手臂更紧实

3、柔软脊背，使精力充沛，可防治各种背痛和脊柱损伤

4、收紧腰腹肌肉，美化臀部、腿部线条

5、按摩内脏器官，养肾排毒，助消化，除便密，调节内分泌