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拉丁塑你一个奔放活力

导读:来自美国的资深健身教练clay把拉丁健身操成为当今美国青年的时尚,他说拉丁健身操自由随意,热情奔放,节奏明显,非常适合青年人。

为了让学员能够感受的自己身上的拉丁热力,曹岩在课程当中常会跑到队伍中间去示范动作,“因为你离她们越近,她们越能感受到你的影响力,刚开始可能大家的身体和情绪都是凉的,慢慢的整体的情绪和动作就会热烈起来。

真正一堂课坚持下来,运动量很大,腰部两侧和大腿内侧得到充分锻炼,就会出现酸痛的现象。拉丁对女性锻炼腰部、髋部特别有好处。”

拉丁有氧的课程与其他课一样,经过了基本步伐——步伐连贯——步伐变异几个步骤,但它又有特别之处,就是当学员熟悉了动作之后,可以做ab组对练,便于情绪的交流和传递。

一位女学员这样描述她对拉丁有氧的感受“跳起来很带劲,很享受,既很新颖但又不太难,最高兴的是它能帮助我塑造一个小细腰。”

拉丁让男人充满南美热情在一次俱乐部的活动上,北京天行健身会的教练刘悦头扎花头巾跳起了拉丁健身操,没想到全场的人把他围了起来,自发地跟随他学了起来。整个会场气氛热烈。

刘悦感慨地说“这就是拉丁的感染力量。”在刘悦的拉丁健身操中,刘悦把拉丁的音乐和动作与健身操的基本动作有机结合起来,“同样的动作用不同的音乐元素诠释出来感受就是不一样。

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