首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

拉丁塑你一个奔放活力

导读:来自美国的资深健身教练clay把拉丁健身操成为当今美国青年的时尚,他说拉丁健身操自由随意,热情奔放,节奏明显,非常适合青年人。

拉丁塑你一个奔放活力

单纯的健身是枯燥而机械的,但拉丁健身则不同,一来目前拉丁的音乐风靡世界,大家都很熟悉这样的节奏和旋律,二则在健身操中加入了舞蹈元素,健身就有了趣味性,在锻炼之外可以自我享受。

拉丁健身和国标拉丁舞不同,后者是体育舞蹈,基本步伐要求很高,但拉丁健身是健身操的一种,它强调的是能量消耗,对动作的细节要求不高,只要能跟上就好,它更注重运动量和对髋、腰、胸、肩部等关节的活动。”

刘悦的拉丁健身课给人一种热烈和跃动的感觉,不少男学员都觉得跳得很“过瘾”。刘悦说“我不要求百分之百的动作正确,但要求百分之百的情绪投入,越是淋漓尽致的把拉丁的感觉发挥出来,就越能放开,无所顾及。

我的感觉越浓烈,学员就越容易放得开,我们也就越容易形成一个整体,在音乐中释放身体。”你了解拉丁舞吗?拉丁舞的起源古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。

最初,拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式,后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看