拉丁塑你一个奔放活力

单纯的健身是枯燥而机械的，但拉丁健身则不同，一来目前拉丁的音乐风靡世界，大家都很熟悉这样的节奏和旋律，二则在健身操中加入了舞蹈元素，健身就有了趣味性，在锻炼之外可以自我享受。

拉丁健身和国标拉丁舞不同，后者是体育舞蹈，基本步伐要求很高，但拉丁健身是健身操的一种，它强调的是能量消耗，对动作的细节要求不高，只要能跟上就好，它更注重运动量和对髋、腰、胸、肩部等关节的活动。”

刘悦的拉丁健身课给人一种热烈和跃动的感觉，不少男学员都觉得跳得很“过瘾”。刘悦说“我不要求百分之百的动作正确，但要求百分之百的情绪投入，越是淋漓尽致的把拉丁的感觉发挥出来，就越能放开，无所顾及。

我的感觉越浓烈，学员就越容易放得开，我们也就越容易形成一个整体，在音乐中释放身体。”你了解拉丁舞吗?拉丁舞的起源古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。

最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法。