快速减肥食谱2周瘦5斤

减肥期间吃些什么好?其实想要快速有效减肥，最好的方法就是制定一套减肥食谱，只要一日三餐都遵循这个食谱来吃，体重就能狂掉哦。以下是为你推荐的一周快速减肥食谱，只要坚持2周，瘦4、5斤不是问题。

周一

早餐

统一无糖高纤豆浆/148卡，吻仔鱼饭团/229卡，和风海藻莎拉/47卡

午餐

综合鲜果盒/80卡，红烧牛肉饭/450卡

晚餐

统一无糖高纤豆浆/148卡，阳光番茄莎拉/122卡

总热量1224卡

周二

爱之味纯浓燕麦（天然原味）/163卡，龙虾沙拉夹心饭团/214卡，阳光番茄沙拉/122卡

新竹肉燥米粉/365卡，四季鲜果盒/74卡

统一瑞穗零脂肪牛奶/99卡，和风海藻沙拉/47卡