快乐男人的14个习惯

10.与家人共享时光

“这可以是电视时间或者家庭桌游时间——这不重要。与家人共度时光能让我保持快乐，”一名企业主，也是两名不到十岁的双胞胎的父亲erikw.如是说道。轻松的家庭时光是一个减压的好机会。好父母的满足感也能平衡生活，因为家庭时光有助于孩子建立自信以及避开同伴压力。

11.与朋友或家人共餐

与好伙伴吃一顿好的饭，有时会感到一种节日的气息。通过眼睛，耳朵，鼻子和嘴都能放出的一些积极、令人愉快的信号，男人的大脑都会接收到那些让身心感到滋润的信号。这在心理学术语中成为定义幸福。davidg.恰好是位心理学家，他说，“我的幸福来源于一些短暂的东西，如与朋友或家人坐在桌边一起吃饭，不需要很正式的晚宴，仅仅一顿简单的晚餐，我就能看到每个人都很享受这样的时光。”

12.玩乐器

“再没有坐在沙发上玩玩吉他能让我感到放松的了，我会一直玩到所有紧张的情绪都融化为止，”纽约的evank.说道。受过训练的音乐家和门外汉都一样享受把玩乐器的时光。其他的创作性追求，如画画或者木工技艺、把玩乐器都能对心智产生各种不同的影响。调查中几个男性把个人创造性的时间当作是一种巨大的转变，这能让他们获得强烈的满足感。