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科学减肥食谱越吃越苗条

导读:韩国科学家们发现,泡菜中不仅含多种维生素矿物质以及人体所必需的十余种氨基酸,还有比较明显的减肥作用,这一点已在动物实验中获得证明。

科学减肥食谱越吃越苗条

注意事项每餐之间饮用或搭配在3餐时饮用均可。

营养普洱茶属于熟成茶,可以防止肥胖和水肿,并能改善血液循环和肠胃功能,是治疗便秘的好帮手。同时,有减少脂肪被身体吸收的功效。

4日式纳豆法特点咸、辛,爽口。制作提示在大型超市可买到纳豆,可以直接吃或拌淡酱油。在50g纳豆中加入一些辛香料,不仅风味独特,瘦身效果还会加倍。若将纳豆与葱花拌和进食,可令血液循环更加畅通。若与泡菜同食,不仅能瘦身,还能防止便秘。

注意事项纳豆宜冷吃,最好不要加热。

营养纳豆中含有的醇素,食用后可帮助人体排除部分胆固醇,分解体内酸化型脂质,使异常血压恢复正常。

5韩国泡菜法特点酸辣、微甜。制作提示不少明星都钟爱以泡菜豆腐来瘦身。

做法是将150g韩国泡菜和半块豆腐凉拌或煮成食用。这样不仅有瘦身美容的功效,还能补充异黄酮、强韧血管.注意事项韩国泡菜中大多含有一定量的亚硝酸铵,多吃无益,1~2次/周,每次一小碟即可。

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