曲线瘦身咖啡饮法
1.餐前半小时冲泡一杯饮用,便有助加速新陈代谢,减低食欲及诱发生热作用。
2.下午茶时间感到肚饿时冲饮一杯以代替零食。
热饮法取1至2茶匙的曲线瘦身咖啡,放入1杯沸水中搅匀。也可以加入脱脂奶及1粒低卡路里代糖以调和味道。
冻饮法先以少许沸水将咖啡搅匀,然后加入脱脂奶及代糖,再加冰水或冰块便可。
办公室喝瘦身咖啡的最佳时间
1.午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。
2.下班前,再喝一杯咖啡,并配合步行。
咖啡瘦身的要诀
1.不要加糖如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。
2.热咖啡比冰咖啡有效热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
3.浅度烘焙的咖啡最有效烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于