绝妙断食法让你狂瘦不止
导读：适合人群不吃饭绝对不行的mm经常便秘的mm不喜欢作饭的mm经常感冒的mm第一天准备早和平时一样中同上晚平时的70%饮食晚饭应该清淡。
第三天恢复饮食早酸奶+豆浆
中酸奶+豆浆
晚喝粥
进入断食的第二天。身体会很有感觉，这个时候一定要抵御住饭食的诱惑。中午喝晚上还要严格的进入酸奶食谱，到晚上喝一碗粗米粥，会觉得味道好极了。
第四天正常饮食
早70%饮食
中和往常一样饮食
晚同上
从第四天开始恢复到以前一样饮食，不过早上还是应该吃的清淡一些。不要增加肠胃的负担。
这种断食法要是每隔一个星期一次，不但有美丽的身材，还会养成少食的习惯。
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