咖喱饭苦夏教你轻松更快减肥
导读：所以多吃咖喱不仅不用担心热量高增加脂肪这个问题，还可以改善肠胃功能，是我们生活中，不可多得的减肥佳品。
4、将3的汁酱倒入2中出锅即可。
注意烹饪时间15分钟，热量为每份425卡路里
洋葱菇类咖喱饭
食材准备洋葱半个，金针菇200g，干香菇100g，胡萝卜100g，油少许，咖喱粉1勺，水2杯
做法
1、将原料洗好，切成需要的形状，装盘备用。
2、锅里放少许油后，加入洋葱金针菇泡好的干香菇，放入少许盐，加入咖喱粉，注入少许水。
3、水开后收汁出锅即可
注意烹饪时间20分钟，热量为每份140卡路里
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