剧烈运动有10大益处每天一次有助长寿
导读：8月底在巴黎举行的欧洲心脏病学会会议上，来自丹麦哥本哈根市bispebjerg大学的彼得。舒诺尔(dr。peterschnohr)发表了一项关于运动和长寿的关系的研究。研
1、提高肺活量。
2、提高胰岛素敏感度，稳定血糖。
3、稳定血脂水平。
4、降低血压。
5、改善血小板聚集。
6、提高心脏功能。
7、提高免疫力。
8、使人体不易发炎。
9、降低患肥胖症几率。
10、减轻心理负担。
对此，舒诺尔建议，人们应该每天至少进行一次自己能接受的最高强度的体育运动。快速骑自行车或者跑步上下班就是一个不错的选择。
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