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居家享瘦胖MM运动操
导读:如果到现在为止,你的减肥计划还停止在书面阶段甚至口头阶段,那你可要注意了——冬天是一年中最容易发胖的季节。如果你不想明年春天看着满街漂亮衣服抹眼泪的话,现在就操练起来吧。
6.腰部
7.腹部屈膝躺下,双手枕于头后。右脚与左手同时提升,手肘尝试触及膝盖。左脚与右手同时提升,手肘尝试触及膝盖。重复整套动作8次。
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