首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

警惕秋季运动减肥后不能随意喝水

导读:剧烈运动后大量喝冷饮——易致急性胃炎大量的冷饮会让肠胃的温度骤然下降,冲淡胃液,轻则会引起消化不良,重则会引起急性胃炎。

警惕秋季运动减肥后不能随意喝水

秋季运动减肥后不能随意喝水

运动是灵动的生命。但是运动的注意事项有很多,如运动后不正当的喝水方式会引起急性胃炎的发生,肠胃不好的人尤其要小心,在进行剧烈运动后大量喝水会刺激肠胃,降低肠胃抵抗力,从而引起胃炎。

运动后喝水过猛的话,还不如在运动前喝多点水,在运动开始前30分钟内喝500ml。在整个运动过程中要间隔补充水分,一休息的时候都可以喝水,不要等到运动结束或者感觉口渴才去狂喝。

剧烈运动后大量喝冷饮——易致急性胃炎

大量的冷饮会让肠胃的温度骤然下降,冲淡胃液,轻则会引起消化不良,重则会引起急性胃炎。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看