经期前喝豆浆+蔬菜汁瘦得快

豆浆和蔬菜汁混合一起喝的好处

1.美味。

选择豆浆，最好是选用没有经过加工的，但很多人未必能接受未经加工的豆浆的味道，而让豆浆混合蔬菜汁一起喝，就会变得相当美味。

2.简单、省时。

无论是选择市场上有售的、马上可以饮用的豆浆混合蔬菜汁，还是在家里用果汁机动手制作，做法都相当简单。如果是选择第一种方法的话，还比较省时。

3.营养、减肥效果加倍。

即使商场上有售的蔬菜汁减半，所需的营养都能由豆浆来补充。另外，蔬菜汁当中的维他命和矿物质可以让豆浆当中的营养素变成葡萄糖，从而增加减肥的效果。

饮用方法

把做好的豆浆和蔬菜汁倒进一个杯子，混合一下。分量最好是400～500cc。