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经期前后面子出问题咋调理

导读:月经结束后的第一周月经结束第一周,阴血损失较大,此阶段主要以滋阴养血为主,促进体内“阴”的力量聚集,阴血充足,才能为下一次月经来临做好准备。

经期前后面子出问题咋调理

月经结束后的第二周

月经结束的第二周,女性体内的阳气开始生发,开始进入为排卵做准备的阶段,此时的滋养方法主要是促进阴阳平和。

建议食疗方女贞子煲猪脊骨

材料熟地9克,当归、赤芍、女贞子、菟丝子各6克,猪脊骨一节,羊肉50克。

具体方法将猪脊骨去血水,加入所有材料煲

此方中,熟地、当归尾滋补阴血的药物,还增加了女贞子滋补肾阴,菟丝子补肾阳,羊肉为温阳之物,也是血肉有情之品,对于促进阳气的生发有益。猪肉和羊肉共用可促进阴阳平衡。一周服用两三天即可。

月经结束后的第三周,也是下一次月经来临的前一周

此阶段女性阳气更足,为下一次月经做好准备。此时的食疗原则是补足阳气。

食疗方巴戟天煲羊肉汤材料熟地9克,当归6克,赤芍、菟丝子、巴戟天各3克,羊肉50克,山药一段(约7厘米长,切片)。

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