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经期保健有讲究两大禁区千万不能踩

导读:不应该做的事情情绪激动经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。

经期保健有讲究两大禁区千万不能踩

那么,经期保健都有哪些事宜需要注意的呢?下面,就来告诉大家两个经期决不能踩的“禁区”,让你轻松快乐做女人。

女性每个月一次的经期其实不易度过,因为女性在经期间要注意的事项有很多。有些事情是应该做的,有些事情是不应该做的。那么,女性在月经期间不宜做的事情都有哪些呢?下面,就让来为你一一细数。

不应该做的事情情绪激动

经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经延迟、痛经、闭经等。

据调查证实由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的,所以女性的这一正常周期性生理变化,尤其是内分泌激素平的变化,可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。

在月经期间,由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降,子宫内螺旋小动脉破裂,子宫剥离、坏死和脱落,可引起人体一系列不适反应。加上一些心理因素引起的如头昏、头晕、疲乏等症状,均可导致工作效率低下,情绪变坏。

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