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经期非病理性乳房不适只需调整生活习惯

导读:通常,动情激素含量低的避孕药可能对纤维及囊肿性的状况有帮助,但会恶化纤维肥瘤,这是一种固态的肿块,通常可移动。

经期非病理性乳房不适只需调整生活习惯

保持身材苗条。对过度肥胖的女性,减轻体重有助于缓解乳房痛及肿胀。在女性体内,脂肪类似另一种腺体,产生并贮存动情激素。如果你的体内脂肪过多,你的体内可能有过剩的动情激素循环着。乳房组织对激素可是非常灵敏的。

摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素c、钙、镁及维生素b群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素e的制造,进而抑制催乳激素的作用。避免人造油及其它氢化脂肪。

保持平静。心情紧张时,肾上腺分泌的肾上腺素也会干扰gia的转化作用。、

冷敷。有些女性将手浸入冷水中,然后罩住乳房,可以获得缓解。热敷。多数女性用热敷袋或洗热水澡等方式可缓解乳房痛,也有人发现冷热敷交替最有效。

按摩缓解。有些妇女以轻轻按摩乳房的方式,使过量的体液再回到淋巴系统。先将肥皂涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指。约一个硬币大小的圆,然后用手将乳房压入再弹起。

用蓖麻籽油缓解。将蓖麻籽油敷胸,以缓解乳房发炎。该法有助于治疗轻微的乳房感染,材料包括蓖麻油、棉布、塑胶袋以及热敷袋。将棉布折成四层且沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房,盖上塑胶袋,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时。由低温压缩而成的蓖麻油,合有一种能提升t11淋巴细胞功能的物质。这功能加速各种感染的复原。你可能得使用此热敷3-7天,才看出效果。此法通常能有效地去除疼痛。

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