解读现代养生四大法则

4、心理平衡要求心态平和、恬淡乐生、荣辱不惊、拒贪清欲。如今世事浮躁，贪欲无底，造成许多不健康的行为。国家副主席荣毅仁先生有一幅对联写得好“发上等愿，结中等缘，享下等福。择高处立，就平处坐，向宽处行”。荣老一生事业兴旺，身体健康，以89岁高寿谢世，这幅对联正是他至高境界的写照。

5、戒烟少酒吸烟有百害而无一利，道理人人皆知，行动迟迟难行，这是人类的弱性。我国是世界吸烟第一大国，肺癌已经上升为我国肿瘤第一位。这与吸烟直接相关。少酒被喻为“生命的添加剂”，但有些人常常失控，一年喝掉的酒相当于北京市人口3年的粮食。但是百岁寿星中90.35％的人不吸烟，吸烟者一般也控制在一天3~5支不超量。19.3％的寿星饮酒是取其活血暖身而不过量。真谓是“少酒益身，酗酒成病。以茶代酒，友谊长久。吸烟有害，疾病苦海。以水戒烟，健康无限。”凡是健康长寿的老人均具有以上这些特点。

二个要点——物质上知足一点，精神上乐观一点