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解析6种饮食偏方的减肥原理

导读:绿茶中的儿茶素具有抗氧化提高新陈代谢清除自由基等作用,可以经由许多作用活蛋白质酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

解析6种饮食偏方的减肥原理

它的减肥作用

1、抗性淀粉具有可溶性食用纤维的功能,食后可增加排便量,减少便秘,从而起到减肥的作用。

2、抗性淀粉可减少血胆固醇和三甘油脂的量,因食用抗性淀粉后排泄物中胆固醇和三甘油脂的量增加,因而具有一定的减肥作用。

3、抗性淀粉可抵抗酶的分解,在体内释放葡萄糖缓慢,具有较低的胰岛素反应,可控制血糖平衡,减少饥饿感,可以达到控制食量的作用。

其实我们熟悉的食物中有不少都含有抗性淀粉,只是大部分人摄入的都不够量。接下来给出的这10种食物,帮你每天摄入10到15克的抗性淀粉,换种方式来燃烧脂肪。

三天苹果减肥法原理

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