你是不是想减肥,但是却总是管不住自己的嘴巴,总是控住不了自己的食欲呢?那你难道想让自己过盛的食欲,来破坏了你的减肥大计吗?赶快来参考一下网友的控制食欲妙招和趣招吧。
自我激励法
一、自我激励法网友blue放全世界最胖的人的照片贴在冰箱上“我在网路上找到把全世界最胖的人的照片,列印之后贴在冰箱上,提醒自己如果再吃就会变成跟他一样唷。”
网友cheer自拍比基尼照放成a4大小贴在穿衣镜上再用红笔画出赘肉的位置“我每年冬天会在家偷偷穿上比基尼自拍,再把照片放大成a4大小,贴在自己的穿衣镜上xd而且学整型医师,在不满意的地方用红笔做记号。这样身材的缺点真的一览无遗,超有效的啦。”
看美女明星激励自己
二、目标导向法网友lina~**看美女明星激励自己“我会上拍卖网站看麻豆展示衣服呀~里面会有麻豆的资料(身高、体重等等),看了就觉得想变得跟他们一样瘦~或是看youtube,找一些跳舞的明星,像boa、安室、ciara之类的演出~边看就边想着要跟他们一样瘦边跳舞~”
网友盘子忍住不吃来存钱,瘦了自己肥了扑满“每当忍住不买1块65元的蛋糕,或是忍住不喝25元的珍珠奶茶,我会把这些省下的钱存起来,隔一阵子把省下来得钱拿来买东西犒赏自己~也许1周省下来得钱可以买1对耳环,我会感到很骄傲呢。”