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节后7日瘦身汤摆脱臃肿身材

导读:饮食减肥是减肥的根本,所以要想减肥就一定要吧饮食控制好,养成一个良好的饮食习惯,才能真正的做好饮食减肥。下面就为大家推荐一套7日瘦身汤,可以有效的帮助mm们减肥瘦身。

第2天

汤和蔬菜。除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住不能吃任何水果,要多喝水

第3天

汤,水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆。汤,水果和蔬菜随便吃,同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2-3公斤。

第4天

汤,水果,蔬菜和牛奶。这一天除了汤,水果和蔬菜外,还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切忌喝的牛奶不能超过汤的量。

第5天

汤,牛肉和西红柿。除喝汤外,可以吃些西红柿,牛肉。牛肉不超过200克,西红柿要生吃,不限量。这一天要喝6-8杯水,只喝一次汤就可以了。

第6天

牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排,但不能吃烤土豆。除喝一次汤外,一定要多喝水。

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