教你节后快速瘦身8大法

按摩法

1、站着全身按摩。

2、腰部，臀部，大腿内侧呈s字的形状向上按摩，一边用手指重复抓起赘肉再放开的动作。

3、在大腿内侧再重复一遍刚才的按摩。

4、坐下来，用手加大力量进行按摩。

5、上半身向旁边和前面倒一倒，放松。

6、肩膀转转圈，放松放松。

方法七按手指减弱胃肠功能

饭前不妨在刺激一下胃肠吧，让他们淡忘饥饿的感觉。

做法在手背中央有一个直径为3厘米左右的“胸腹区”部位，另外在手掌一侧的食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大肠区”部位，如果每顿饭之前用力捏压这两个部位，会使肠胃功能减弱，食欲自然被抑制。不过需要注意的是，如果你只是轻轻揉捻是不会达到效果的，只有重刺激，感觉到疼痛的时候才会有效果。而且如果只是轻揉，反而会促进胃肠功能，让食欲更好。

方法八降低兴奋度控制食欲

做法做一款香薰面膜、热水足浴、喝一杯低脂牛奶，为可以放几颗热量几乎为零的魔芋增加口感。当你的神经不那么兴奋了，对食物的渴望度也会降低，自然不再满眼放光地寻找吃的。