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教你节后快速瘦身8大法

导读:做法用一把软毛刷轻轻反复刷洗舌苔牙龈及舌下的污垢残留,可以蘸着漱口水刷洗,不但能清除舌苔,还能让口气清新。

按摩法

1、站着全身按摩。

2、腰部,臀部,大腿内侧呈s字的形状向上按摩,一边用手指重复抓起赘肉再放开的动作。

3、在大腿内侧再重复一遍刚才的按摩。

4、坐下来,用手加大力量进行按摩。

5、上半身向旁边和前面倒一倒,放松。

6、肩膀转转圈,放松放松。

方法七按手指减弱胃肠功能

饭前不妨在刺激一下胃肠吧,让他们淡忘饥饿的感觉。

做法在手背中央有一个直径为3厘米左右的“胸腹区”部位,另外在手掌一侧的食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大肠区”部位,如果每顿饭之前用力捏压这两个部位,会使肠胃功能减弱,食欲自然被抑制。不过需要注意的是,如果你只是轻轻揉捻是不会达到效果的,只有重刺激,感觉到疼痛的时候才会有效果。而且如果只是轻揉,反而会促进胃肠功能,让食欲更好。

方法八降低兴奋度控制食欲

做法做一款香薰面膜、热水足浴、喝一杯低脂牛奶,为可以放几颗热量几乎为零的魔芋增加口感。当你的神经不那么兴奋了,对食物的渴望度也会降低,自然不再满眼放光地寻找吃的。

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