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教你节后快速瘦身8大法

导读:做法用一把软毛刷轻轻反复刷洗舌苔牙龈及舌下的污垢残留,可以蘸着漱口水刷洗,不但能清除舌苔,还能让口气清新。

按摩法

1、按摩手臂和腿,用最开始的姿势及方法。

2、按摩肩膀周围,手臂和腰。轻轻地抚摩,让肌肉放松。

3、用手捏着臀部和大腿内侧的肉进行按摩。记住不是捏表皮,而是把整个皮下脂肪捏起来。

4、按摩臀部,腰的周围,大腿内侧的地方捏着呈s字的形状向上按摩,反复几次。

5、从脚跟开始直到大腿内侧,用手指稍微使力指压向上按摩。

6、肩膀转圈,脖子向四周倒一倒,转转圈,放松自己,结束一个疗程。

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