按摩法
1、按摩手臂和腿,用最开始的姿势及方法。
2、按摩肩膀周围,手臂和腰。轻轻地抚摩,让肌肉放松。
3、用手捏着臀部和大腿内侧的肉进行按摩。记住不是捏表皮,而是把整个皮下脂肪捏起来。
4、按摩臀部,腰的周围,大腿内侧的地方捏着呈s字的形状向上按摩,反复几次。
5、从脚跟开始直到大腿内侧,用手指稍微使力指压向上按摩。
6、肩膀转圈,脖子向四周倒一倒,转转圈,放松自己,结束一个疗程。
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