教你解决孕期尿频漏尿的尴尬

对于尿频，专家支招

1少吃利尿食物

孕妈咪应该少在晚上控制饮水和避免吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布（海带）、泽泻（保健食品）、车前草、玉米须等有很好的利尿作用，就应避免多吃。

2不要憋尿

该去厕所时就要去厕所。首先是在有排尿的需要时去厕所。其次就是在间隔一定时间之后，虽然没有强烈的尿意，但仍要去厕所排尿。尿液的积留很容易引起膀胱炎或其他病症。

3避免仰卧位

侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。另外，习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”，严重时甚至会导致休克。

4使用护垫

怀孕后，尿意总是想来就来，如果孕妈咪没能及时上厕所，就有可能尿在裤子上，这可不是一般的尴尬。所以，孕期使用护垫，就能避免这种意外发生。但是，专家也提醒孕妈咪，一定要经常更换护垫，防止细菌感染.