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教你如何吃出瘦人体质不再胖

导读:在这里,lulu老师就是要告诉大家,怎么让你那“吸空气也会胖”的易胖体质,转化成走路也会瘦坐车也会瘦,喝水睡觉都会瘦的易瘦体质。

教你如何吃出瘦人体质不再胖

改变易胖体质首先要先改变酸性体质

大部分易胖体质的人,体内都是呈现酸性体质的特征,也就是说,身体的酸碱值略微偏酸。酸性体质的人,有一些简易的特征可以辨别,比方说嘴巴容易有口臭、排泄物也比较臭。下午时分特别容易疲倦。还有比较爱吃甜食,或是口味偏重。酸性体质的人,血液也偏酸性,血管中比较容易堆积废物。就好像一栋大楼里面,如果水管中流动的水比较清澈,水管就比较不容易堵塞。如果水比较浓稠、混浊,就比较容易堵塞。相同原理,血液偏酸性的人,新陈代谢比较差,体内也比较容易堆积毒素,不易排除。

那么,如果体质呈现酸性,该怎么办呢?答案就是多吃碱性的食物,可以平衡身体的酸性。让酸性易胖的体质,慢慢转为不易胖的碱性或中性体质。那么,哪些食物,是属于碱性的食物呢?

答案就是醋、柠檬。众家妹妹可不要误会喔。以为吃起来酸酸的食物就是偏酸,事实上刚好相反。酸酸的苹果醋、柠檬醋、柠檬水,都是可以调节酸性体质的碱性食物,可以多食用。但是,切记,不可以加糖喔。另外,喝碱性含钙的矿泉水,也是平衡身体酸碱度的方法,市面上有出售此类瓶装的矿泉水(法国“矿翠”牌矿泉水),富含钙、镁、钾,喝起来味道略咸,有点涩,有些人不是很喜欢它的口味,lulu老师都将之当成日常饮用水饮用喔。

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