通常,胖妹妹都会说“我喝水也会胖。”真的是这样吗?搜狐社区大热的减肥专家老师lulu说,其实胖的基因虽然是天生的,但是拥有易胖体质的你,也不是“永远没有明天”。
易胖体质不用怕
易胖体质绝对是可以改变的。lulu老师从小也是胖嘟嘟的易胖体质,而且一直胖了23年。我有一个阿姨,她对我的印象,就是“lulu永远都在减肥。”直到最近,她跟我一起吃饭,夹菜给我吃时,还不忘加一句“这个不会胖,你可以多吃一点。”可是事实上我已经瘦下来很多年,早就不再减肥了,但她依然习惯这样说,你就知道大家对我“不停地在减肥”这件事,印象有多深刻了吧?不过,现在你看到我,绝对不会相信我是个天生的胖子。在这里,lulu老师就是要告诉大家,怎么让你那“吸空气也会胖”的易胖体质,转化成走路也会瘦、坐车也会瘦,喝水、睡觉都会瘦的易瘦体质。以下,是几个简单的特征,让你自我检查自己是否为易胖体质。将每个问题看过以后,把符合你状况的问题打“√”。
测一测你是否为易胖体质
常常容易有口干舌燥的感觉。
尿液少而且颜色偏黄。
经常有便秘的现象,粪便又干又硬。
非常怕热,身体的温度偏高。
身体常有水肿的现象。
喜欢喝冷饮。
脸色发红,或是常常容易面红耳赤。
肌肉结实肥厚。
体质是会随时改变的
以上的问题,如果你打勾的选项超过3项,代表你就是易胖体质。打勾的题目越多,表示你身体的易胖因子越多。反之,如果打勾的选项在3个以下,那么恭喜你。你属于易瘦体质,可以不用太担心发胖的问题,把本书介绍给你易胖的朋友看啦。不过,记得喔。体质是会随时改变的,随着年龄的增加、内分泌的改变,原本易瘦体质的人也可能会变成易胖体质喔。所以lulu老师还是劝你,早日养成正确的饮食习惯,常葆健康人生,以免有一天发现自己变成了易胖体质,可就大事不妙、后悔都来不及了。