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教你辨认体内6种有助瘦身的激素

导读:事实上,科学家已经发现,工作压力大的女性,体内皮质醇含量比普通人高,她们更喜欢吃东西,而且吃得比普通人多。

教你辨认体内6种有助瘦身的激素

4。雌性激素促使生理期加大饮食量

从生理期前一周到生理期结束时,女性会不自觉地对糖、巧克力等零食产生兴趣。体重就在这几天悄悄增加了。其实,这些变化不易被发现,或者,你根本意识不到自己吃了很多。因为,并非大脑告诉你要吃东西,而是激素在搞鬼。它会影响你的食欲,使你在潜意识下做出吃的动作。

对策在此期间,受雌性激素影响,增加的体重实际上是积存于体内的水分。一般来说,生理期过后,身体恢复到原有工作状态,积存的水分排泄掉了,体重也就随之恢复正常。因此,在此时间限制饮食,没什么意义。减肥,也不一定要刻意避开生理期,无论何时,只要方法正确,一定会收到预期效果。

5。雌性激素塑造丰满的女性体形

作为性激素的一种,雌性激素可以帮助女性做好生育准备。即使你没有生小孩的打算,雌性激素也会在生理成熟后,影响你的体形,使胸、腹、臀等部位逐渐丰满。这些部位囤积的脂肪不仅用来保护胎儿,还能维持正常的生理循环。

女性的这个特点是由基因和性别决定的。所以,试图完全改变身体曲线是基本不可能的。过度运动,或者完全不吃脂肪,不仅会引起性冷淡、不孕等症状,还会造成骨质疏松等疾病的发生。

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