教你辨认体内6种有助瘦身的激素

激素，会影响你的食欲、新陈代谢、体重……但不用担心，只要学会控制，它也能助你成功减肥。

激素，在调节心情、影响食欲、控制新陈代谢等方面起着积极作用，能使人体达到健康状态。不过，它也有负面影响。激素分泌不均衡，会破坏身体平衡。也就是说，它的主要任务是将信息传达给某一器官，应该干什么、不该干什么。比如，它会向大脑发出信号

工作一天该睡觉了。或者告诉胃，需要吃东西了……

1。胰岛素刺激食欲

影响食欲的两大因素是由胰腺分泌的胰岛素和胰增血糖素。它们都是激素的一种。

当你吃东西时，胰腺会分泌胰岛素，帮助营养成分迅速达到细胞内部，并转化成能量，以供身体消耗。如果长时间禁食，或者运动之后，胰腺会分泌胰增血糖素。这时，人会产生饥饿感，甚至胃口比平时更好。

饮食不规律或吃糖过多，会增加血糖含量，还会使胰岛素含量增多。而胰岛素增多又会刺激你，想吃更多的糖。就像恶性循环吃糖胰岛素增多想吃更多的糖。结果可想而之腰围一圈圈增大。