健康跳出来

非但如此,跳舞让我的血压也降了下来,我的高血压曾达190毫米汞柱以上,也曾为此住过。近期血压总是稳定在老年人允许范围之内,从未出现过以前那种情况。

我虽然年过七旬,但体重总是保持在59～60公斤之间,即体重保持不变,这也是一种健康的标志,没有那种老态龙钟的感觉,头脑清醒,思维敏捷,走路轻盈,语速较快。我上下楼梯的速度步伐与年轻人无异。

著名谈到如何保健时讲了十六个字适度锻炼,平衡营养,心理健康,戒烟限酒。这是非常著名的十六字经。其中就有“心理健康”,也就是通常所说的健康心态。

跳舞,能叫人忘记一切,它的环境,它的音乐,和谐的舞步,让你的内心充满欢乐,身心俱醉。每次跳完舞之后,心灵也会受到洗礼。当我走进检票口,检票员说,你总是笑呵呵的。

我想,为什么不笑呢?现在条件这么好,我们要珍惜晚年、享受晚年啊。对于我们中国人来说,都有帮助孙子辈的习惯,然而应该是有限度的,不然享受晚年就会成为一句空话。