简单五招轻松拥有迷人苗条身材

5、运动后采用芦荟沐浴最佳

长期保持芦荟浴，除了有高度的美容效果外，其医疗效果也获得认可。

在美容效果方面，芦荟能让全身暖和，血液畅通，同时由于新陈代谢旺盛，肌肤也会变得光滑柔细。

芦荟浴可帮干燥肌肤或粗糙肌肤的人补充失去的水分，并让肌肤变得湿润、有光泽经常为肌肤粗糙而苦恼的人，如果以芦荟洗澡，肌肤将变得光滑、柔细。

从医疗效果的观点来看，芦荟浴也有各种效果，它可使血液通行顺畅及具有治疗内脏疾病的功能，对便秘及痔疮也有很好的疗效。除了芦荟浴外，如能配合芦荟皂或芦荟沐浴乳等将更具效果。

当然，芦荟浴也有保持心神安定、放松心情等精神方面的效果。入浴原本就能松驰心神，加上芦荟含有镇定精神的成分，所以应可发挥相乘效果。

入浴时如能用沐浴刷等刷洗全身，将可提升芦荟浴的效果。这种沐浴法能让血液循环顺畅，皮肤也可获得适度的刺激。入浴时，待身体变暖和后，以沐浴刷沾些肥皂，仔细揉出泡沫，然后以按摩的方式刷洗全身，刷洗的重点是先从身体末端开始，再慢慢接近心脏部位。